菜鳥教練之第一次帶救生班

今年六月成為水上安全救生員教練之後，帶的第一個班級在今天結訓。

身為教練，很多時候該如何應對學員，真的是很需要功夫。


例如河海訓，學生在抬頭蛙、抬頭捷長泳，游得氣喘吁吁。

這時我說，把你的動作頻率放慢，把漂浮的時間拉長，每一種泳姿都有「延伸」的動作，抬頭蛙雙手推出就是延伸、抬頭捷單手伸出就是延伸， 這個延伸的時機點把它拉長，變成漂浮，變成你的休息時間，自然體力就不會消耗得那麼快。

但學員還是一樣用溺水的姿勢在水中奮力的「爬行」。

 一點就通的學生可遇不可求，尤其游泳又是一件需要多練習，讓記憶存在肌肉中的事情，

很多時候學員不是沒在聽，他只是做不到，雖然這些對教練來說太容易太理所當然了。

 所以，對於程度不好的學生，到底要要求多少，是很難拿捏的。

另外這班開在暑假，年輕氣盛的泳隊小屁孩來了好幾個。

游得又快又好，只要有跳水就來個華麗的入水，只要潛泳給他從頭蝶腰到尾，

像是炫耀尾羽的公雞一樣趾高氣昂。

「你們教的我都會，我可以沒學過的那幾天再來嗎？」

孩子，你知道泳隊的游泳和救生員的游泳是不一樣的嗎？

沒有人糾正你自以為游得很好的動作，是因為其他沒學過的同學問題更大，不是你真的沒問題，

你長得高，踩水的時候偷懶偷踩地板，教練在岸上都看得一清二楚，

你上課沒在聽，考試的時候動作沒做好被打不合格，卻覺得教練是故意刁難你，這樣學習的態度是合理的嗎？

金牌奧運選手都需要教練了，你憑什麼覺得自己完美到不行呢？

 其實一個班級裡，最後真正學到東西、甚至留下來甚至最後成為教練的，

往往是水性原本不太好，但是肯聽、肯學、肯練習的那些人。

他們可能在前幾週非常非常辛苦，吃水當作吃補，

但考試時總是動作做得最紮實一次就通過的那群人，

因為肯於承認自己的不足、肯面對自己做錯的動作，一次又一次把它修正到好，這就是最棒最棒的學生了。


教練之路還漫漫長呢......。